海苔百科

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海苔的功效與作用!

日期:2019-10-22 15:43

 海苔含有豐富的碘、鐵、鈣等,是非常營養的一種小吃。海苔的功效與作用有多,具體而言,有如以下幾個方麵:

1、海苔中的多糖具有抗衰老、抗腫瘤、降血脂等多方麵的生物活性。

2、海苔中含有維生素A和維生素E,以及少量的維生素C,能增強記憶。

3、海苔中含有礦物質,如鉀、鈣、鎂、磷等,能促進骨骼和牙齒的生長。

4、海苔有清熱、化痰、延緩衰老的作用,保持皮膚的潤滑健康。

5、海苔能調節機體的新陳代謝,有效預防神經老化。

6、海苔能預防和治療消化性潰瘍。

7、海苔中含豐富的鈣、鐵元素,婦女兒童貧血的話,可以多食用海苔。

8、海苔是一種很強的利尿劑,可作為治療水腫的輔助食品。

9、海苔可促進淋巴細胞轉化,提高機體的免疫力,還可降低進血清膽固醇的總含量。

10、海苔中所含的藻朊酸,有助於清除人體內帶毒性的金屬,如鍶和鎘等。

海苔的好處多多,孕婦也可以適當吃一點,但是不管是一般人群還是孕婦都應該明確,無論什麽食物,都應該適量吃一些就好。