海苔百科

海苔百科

常食海苔的八大好處!

日期:2019-10-22 15:44

 現在的孩子沒有不喜歡吃零食的,但這讓不少的家長都比較擔心,因為他們認為零食不僅不衛生,而且也不營養。其實並不完全如此,有的零食適當吃還是可以的,對身體也有一些好處,比如:海苔。對海苔大家應該都熟悉,那常食海苔具有哪些好處呢?下麵就讓小編給大家介紹一下吧。

海苔的營養價值一、碘

海苔的含碘量很高,可用於治療因缺碘而引起的“甲狀腺腫大”,具有軟堅散結功能,對其他鬱結積塊也有很好的用途。

海苔的營養價值二、膽堿

海苔富含膽堿,能增強記憶力;另外,它還含有一定量的甘露醇,是一種很強的利尿劑,可作為治療水腫的一種輔助食品。

海苔的營養價值三、多糖

海苔中含有豐富的多糖物質,具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能,能夠起到促進淋巴細胞轉化,提高機體的免疫力的作用,而且還能夠起到降低進血清膽固醇的總含量。

 

海苔的營養價值四、藻膽蛋白、藻朊酸

海苔中所含的藻膽蛋白,具有降血糖、抗腫瘤的應用,其中還含有藻朊酸,有助於清除人體內帶毒性的金屬。

海苔的營養價值五、維生素

海苔含有豐富的維生素B1、B2、B12和維生素A、C、E等。維生素是人體所必需的,而食用海苔就可大大的補充人體所需的各種維生素。

海苔的營養價值六、礦物質

海苔中含有鉀、鈣、鎂、磷、硒、碘、鐵、鋅、銅、錳等多種礦物質,這些物質能促進骨骼,牙齒的良好生長,還可以幫助人體維持機體的酸堿平衡。

 

海苔的營養價值七、EPA和DHA

海苔也富含大量的EPA和DHA,可以降低有害膽固醇的牛磺酸,有利於保護肝髒,讓人精力充沛。

海苔的營養價值八、食物纖維

海苔的1/3是食物纖維,而食物纖維可以保持腸道的健康,將致癌物質排出體外。特別有利於預防大腸癌,具有很好的抑製作用。

 

編輯小結:以上就是對常食用海苔八大好處的介紹。其實,海苔就是紫菜經烤熟之後,再加上一些調味處理,添加了油脂、鹽和其他調料,搖身變成了一種質地脆嫩且入口即化的美味食品。而且現在市麵上的海苔品牌有很多,口味也有很多,大家可以根據自己的口味進行選擇,是男女老少皆宜的食品。